Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) to jedno z najstarszych i najlepiej poznanych ziół stosowanych w ziołolecznictwie. Znany również jako „ziele świętojańskie”, zawiera liczne substancje czynne, takie jak hiperycyna, hyperforyna, flawonoidy i garbniki, które odpowiadają za jego wielokierunkowe działanie terapeutyczne. W tradycyjnej medycynie stosowany jest od wieków głównie jako środek uspokajający i przeciwdepresyjny, ale jego właściwości są znacznie szersze.
Dziurawiec na poprawę nastroju
Najbardziej znanym zastosowaniem dziurawca jest wspomaganie leczenia łagodnych i umiarkowanych stanów depresyjnych. Zawarte w nim związki aktywne wpływają na układ nerwowy, zwiększając poziom serotoniny, dopaminy i noradrenaliny. Dzięki temu poprawia się samopoczucie, zmniejsza uczucie lęku, a sen staje się bardziej regularny i głęboki. Napar z dziurawca lub suplementy na jego bazie są często wybierane jako naturalna alternatywa dla leków antydepresyjnych.
Wspomaganie układu pokarmowego i wątroby
Dziurawiec działa również rozkurczowo i żółciopędnie, co sprawia, że bywa stosowany w problemach trawiennych, takich jak wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha związane ze stresem. Może również wspierać pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, ułatwiając trawienie tłuszczów. Regularne picie naparu z dziurawca może pomóc w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego.
Właściwości przeciwzapalne i gojące
Zewnętrzne stosowanie dziurawca, np. w formie oleju dziurawcowego, działa kojąco na skórę. Stosuje się go na drobne rany, oparzenia słoneczne, siniaki oraz stany zapalne skóry. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i regenerującemu, przyspiesza gojenie się ran i łagodzi podrażnienia.
Uwaga na interakcje z lekami
Mimo wielu zalet, dziurawiec nie jest wolny od przeciwwskazań. Może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, m.in. antykoncepcją hormonalną, lekami przeciwzakrzepowymi czy antydepresyjnymi. Przed jego stosowaniem warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie przy jednoczesnym przyjmowaniu innych preparatów.
Podsumowanie
Dziurawiec to roślina o szerokim zastosowaniu – od poprawy nastroju, przez wsparcie trawienia, aż po działanie przeciwzapalne. Stosowany z rozwagą i świadomością możliwych interakcji z lekami, może być skutecznym elementem naturalnej terapii wielu dolegliwości.
Badania naukowe:
- Linde K. et al., 2008, St John’s wort for major depression
- Müller W.E. et al., 2003, Hyperforin represents the neurotransmitter reuptake inhibiting constituent of Hypericum extract
